ateliers du lundi


Yoga des yeux – méthode Feldenkrais

A travers les situations de prise de conscience et l’exploration de mouvements faciles mais inhabituels, exécutés sans effort, chacun pourra développer une vision plus souple, claire, colorée et en relief, en lien avec l’harmonie de ses mouvements, son état d’être, et sa relation à l'environnement.

Objectifs :
·      Développer une plus grande mobilité musculaire des yeux visant à : fluidifier l’accommodation, ouvrir le champ visuel, améliorer la symétrie fonctionnelle des deux yeux
·      Apprendre à détendre les yeux et les reposer.
·      Découvrir la relation entre la fluidité du regard et l’harmonie des mouvements du corps.
·      Ressentir en quoi la perception des espaces et des formes conditionne notre relation avec l’environnement et avec nous-même.
·       Dynamiser l’expressivité du regard. 

Dates : 6 séances de 19h à 20h30.
7, 14, 21, 28 novembre et 5, 12 décembre 2016
lieu : Centre Energie en Marche, 27 rue de Vignier - Besançon 
tarif : 120€ (6 séances)
(participation occasionnelle selon les places disponibles : 25€/atelier)
Inscription : télécharger la fiche ICI


Souffle et Voix
Atelier en 2 modules de 6 séances chacun, séparés ou combinés.
Combiné, l'atelier aura lieu toutes les semaines de janvier à avril, en alternant respiration et articulation-phonation.
Séparés, les modules auront lieu tous les quinze jours entre janvier et avril. 


Dans une perspective globale incluant les appuis, le soutien de la colonne vertébrale, la liberté de la tête et du cou, découvrir et expérimenter les mécanismes de la respiration et de la voix. Plus que l’apprentissage d’une technique il s’agit ici de percevoir et développer les conditions d’équilibre permettant l’aisance et le plaisir de la parole et du chant.

ouvert à tous, amateurs et professionnels.



module 1 : respiration
Dates : 6 séances de janvier à avril 2017 de 19h à 20h30
9 janv  - 23 janv - 6 fev - 6 mars - 20 mars - 3 avril

module 2 : Articulation - Phonation
Dates : 6 séances de janvier à avril 2017 de 19h à 20h30
16 janv  - 30 janv - 13 fev  - 13 mars - 27 mars10 avril

lieu : Centre Energie en Marche, 27 rue de Vignier - Besançon 
tarif : 120€ (6 séances) ou  210€ pour 2 modules (12 séances)
(participation occasionnelle selon les places disponibles : 25€/atelier)
Inscription : télécharger la fiche ICI